Žurnāli

← Atpakaļ

Autors

Rozen_toka_sandra-large
Sandra Rozenštoka

sporta ārste, Sporta laboratorijas vadītāja, RSU doktorante

Visi autora raksti

  • Sporta traumas un to risku mazināšana

    Skriešana ir viena no populārākajām fiziskajām aktivitātēm pasaulē. Amerikas Savienotajās Valstīs ar skriešanu nodarbojas 50 miljoni iedzīvotāju. Diemžēl konstatēta varbūtība, ka 70% skrējēju ik gadu gūs traumas. Ne mazāk nozīmīgs ir fakts, ka tieši iesācējiem ir augstāks traumatisma riska līmenis nekā profesionāliem skrējējiem vai maratonistiem. Lasīt visu

  • Sporta traumas vasaras sporta veidos

    Vasaras sporta veidi ir ļoti dažādi gan profesionālajā, gan amatieru sportā. Liela daļa amatieru sporta cienītāju ziemas mēnešos nav fiziski aktīvi, bet aktivitāti sāk vēlā pavasarī vai atvaļinājuma laikā vasarā. Vasaras sporta veidi ar augstu dinamisku slodzi ir skriešana, šosejas riteņbraukšana, badmintons, nūjošana; ar augstu dinamisku un statisku slodzi ir kalnu riteņbraukšana, BMX, airēšana un triatlons; ar augstu dinamisku un vidēju statisku slodzi ir strītbols, futbols, volejbols, teniss, peldēšana; ar vidēju dinamisku un augstu statisku slodzi ir burāšana, ūdensslēpošana, braukšana ar vējdēli, kaitošana, jāšanas sports un loka šaušana; ar zemu dinamisku un statisku slodzi ir golfs, šaušana. [1] Lasīt visu

  • Fizisko aktivitāšu principi dažādām pacientu grupām

    Veselība ir fiziska, garīga un sociāla labklājība, valsts un tautas pastāvēšanas un izdzīvošanas dabiskais pamats. [1] Pastāstīt par piemērotu fizisko aktivitāti vienā rakstā ir praktiski neiespējami, jo ikvienā fiziskās aktivitātes līmenī – profesionālais sports, amatieru sports, veselības veicinoša aktivitāte vai ārstnieciskā vingrošana – tai jābūt individuāli piemērotai cilvēkam. Fiziska slodze ir noteikta apjoma un intensitātes fizisko vingrinājumu iedarbība uz cilvēka organismu, bet sporta treniņš ir organizēta un mērķtiecīga fiziskā aktivitāte. Lasīt visu