Veselīgs dzīvesveids par desmit gadiem pagarina dzīvi bez slimībām

Doctus . | 2020. gada 9. janvāris

Cilvēkiem, kuriem ir līdz pieciem zema riska dzīvesveida faktoriem, ir garāks paredzamais mūža ilgums bez hroniskām slimībām 50 gadu vecumā, salīdzinot ar tiem, kuri neievēro nevienu no zema riska dzīvesveida faktoriem.

Pētījuma mērķis bija novērtēt, kā veselīga dzīvesveida faktori ir saistīti ar paredzamo dzīves ilgumu bez nozīmīgām hroniskām slimībām. Šis bija perspektīvs kohorta pētījums, kurā piedalījās 111 562 dalībnieki (1980. – 2014.g.). Tika definēti pieci zema riska dzīvesveida faktori: nekad nav smēķējis, ķermeņa masas indekss no 18,5 līdz 24,9, fiziskās aktivitātes (>=30 minūtes dienā), mērena alkohola lietošana (sievietēm 5 – 15 g/ dienā, vīriešiem 5 – 30 g/dienā) un kvalitatīvs uzturs. Galvenais iznākums bija paredzamais mūža ilgums bez cukura diabēta, sirds un asinsvadu slimībām un vēža.

50 gadu vecumā paredzamais dzīves ilgums bez cukura diabēta, sirds un asinsvadu slimībām un vēža bija 23,7 gadi (95 % TI [22,6 – 24,7]) sievietēm, kurām nebija zema riska dzīvesveida faktoru, savukārt starp sievietēm, kurām bija četri vai pieci zema riska dzīvesveida faktori 50 gadu vecumā paredzamais mūža ilgums bez hroniskām slimībām bija 34,4 gadi (95 % TI [33,1 – 35,5]). Vīriešiem, kuri neievēroja zema riska dzīvesveida faktorus, 50 gadu vecumā paredzamais mūža ilgums bez hroniskām slimībām bija 23,5 gadi (95 % TI [22,3 – 24,7]), savukārt ievērojot četrus – piecus no šiem faktoriem, paredzamais mūža ilgums bez hroniskām slimībām ir 31,1 gads (95 % TI [29,5 – 32,5]).

Pētnieki secināja, ka veselīga dzīvesveida ievērošana pagarina paredzamo mūža ilgumu bez nozīmīgām hroniskām saslimšanām.  

AVOTS: Li Y, Schoufour J, Wang DD, et al. Healthy lifestyle and life expectancy free of cancer, cardiovascular disease, and type 2 diabetes: prospective cohort study. BMJ 2020; 368:l6669

Uz augšu ↑