Kā Nacionālajam psihiskās veselības centram veicas digitālās terapijas projektā?
Šis projekts pielāgo un pilotē zinātniskos pierādījumos balstītu pusautomatizētu tiešsaistes kognitīvi biheiviorālās terapijas (iKBT) modeli, lai nodrošinātu psiholoģisku atbalstu un bieži sastopamu psihoemocionālu grūtību - trauksmes un nomāktības gadījumus- Latvijas pusaudžu un jaunu pieaugušo (līdz 25 gadu vecumam) vidū ar tehnoloģiju palīdzību – digitāli.
Šī gada laikā projekta ietvaros 400 jauniešiem ir piedāvāta iespēja bez maksas saņemt terapiju depresijas, ģeneralizētās trauksmes traucējumu, sociālās trauksmes traucējumu, panikas traucējumu ārstēšanai.
Pirmajos projekta piecos mēnešos šo iespēju ir izmantojuši 142 jaunieši, kas kļuvuši par Nacionālā psihiskās veselības centra digitālajiem pacientiem – 26 jau ir veiksmīgi pabeiguši projektu, 90 vēl saņem terapiju, bet 26 jaunieši procesā saprata, ka šāda digitālā terapija nav domāta viņiem, jo labprātāk vēlas apmeklēt psihologu klātienē.
Nacionālajā psihiskās veselības centrā ar šādu projektu izstrādi un realizēšanu nodarbojas Zinātniskais institūts psihiskās veselības jomā. Institūta vadītāja, psihiatre Liene Sīle stāsta: "Ar terapijas uzsākšanu viņš apgūst konkrētas tehnikas: kā nomierināt nemierīgu prātu, kā pārstrukturēt sevi graujošas domas, kā atgūt līdzsvaru dienās, kad šķiet, ka pasaule jūk prātā. Un tad — kaut kur otrā vai trešā mēneša vidū — parādās pirmie noturīgie rezultāti: labāks miegs, lielāka spēja koncentrēties, jūtami vairāk spēka rīkoties un pašam sev palīdzēt trauksmes un nomāktības brīžos. Bet, iespējams, pats vērtīgākais, ko šis jaunietis iegūst — ir sajūta: “Es tieku galā. Es zinu, kā sev palīdzēt.” Tā nav vien epizodiska uzlabošanās, tā ir emocionālās noturības pamatne, kas viņam kalpos vēl ilgi pēc programmas noslēguma.
Pieteikties iespējams gan pašiem jauniešiem, gan ar pieaugušā atbalstu, sazinoties ar NPVC digitālās terapijas koordinatoru pa tālruni 28 649 562. Psihiskās veselības speciālists vai ģimenes ārsts var iedot arī nosūtījumu. Pirms terapijas uzsākšanas ikvienam jaunietim tiek nodrošināta bezmaksas iepazīšanās konsultācija, kuras laikā kopā speciālistu tiek izvērtēs, vai šī terapija ir jaunietiem iemērotākā. Ja tā ir, viss sākas pavisam drīz — dažu dienu laikā.
Terapija ilgst vidēji no 2 līdz 5 mēnešiem. Tajā jaunietis saņem iknedēļas digitālās sesijas (rakstiskas, video un audio formātā), kuras pavada ikdienas uzdevumi, piemēram, elpošanas tehniku praktizēšana, emociju dienasgrāmata, domāšanas pārstrukturēšanas vingrinājumi. Katru soli pavada profesionāla terapeita atbalsts — viņš vari saņemt komentārus, ieteikumus un atbildes uz jautājumiem drošā čata vidē.