Ienākt
PORTĀLS ĀRSTIEM UN FARMACEITIEM
PORTĀLS ĀRSTIEM UN FARMACEITIEM
Šī vietne ir paredzēta veselības aprūpes speciālistiem
Ienākt Abonēt

Vienkāršs veids, kā pusaudži var saglabāt savu psihisko veselību, - vairāk miega brīvdienās

Doctus
Vienkāršs veids, kā pusaudži var saglabāt savu psihisko veselību, - vairāk miega brīvdienās
Freepik.com
Gulēšana ilgāk nedēļas nogalēs var būt viens no vienkāršākajiem veidiem, kā pusaudži var pasargāt savu psihisko veselību.

Īss, vēls un neregulārs miegs ir saistīts ar paaugstinātu depresijas risku — vienu no galvenajiem nespējas cēloņiem pusaudžu un jaunu pieaugušo vidū. Šajā pētījumā tika izvērtēta hipotēze, ka nedēļas nogales „atguves miegs” (weekend catch-up sleep, WCS) var mazināt depresīvos simptomus vēlīnajā pusaudžu vecumā un jaunu pieaugušo populācijā.
Tika veiktas sekundāras analīzes, izmantojot nacionāli reprezentatīvu 16–24 gadus vecu jauniešu izlasi no National Health and Nutrition Examination Survey (NHANES 2021–2023; N = 1087). Dalībnieku ziņotie iemigšanas un pamošanās laiki darba dienās un nedēļas nogalēs tika izmantoti WCS aprēķināšanai (> 0 h vai ≤ 0 h).

Depresija tika definēta kā dalībnieku ziņojums par ikdienas sajūtu, ka viņi jūtas “skumji vai depresīvi”. Analīzēs tika izmantota cēloņsakarību metode — apgriezto varbūtību svēršana ar regresijas korekciju. Aptaujas dizaina mainīgie tika izmantoti, lai aprēķinātu noslieces (propensity) rādītājus un apgriezto varbūtību svaru, kas pēc tam tika iekļauti galīgajā daudzfaktoru loģistiskās regresijas modelī. Modelī tika izvērtēta saistība starp WCS un ikdienas depresīvajiem simptomiem, koriģējot pēc darba dienu miega ilguma un miega vidējā daudzuma, ķermeņa masas indeksa, vecuma, dzimuma un rases/etniskās piederības.
Vēlīnā pusaudžu vecumā un jaunu pieaugušo vidū dalībniekiem ar WCS bija par 41 % zemākas izredzes, ziņot par ikdienas depresīvajiem simptomiem, salīdzinot ar tiem, kuriem WCS netika konstatēts. Šie rezultāti bija līdzīgi gan cēloņsakarību  analīzē, gan tradicionālajos daudzfaktoru regresijas modeļos. Veselīgs darba dienu miega ilgums un miegs optimālā laikā katrs atsevišķi sniedza aptuveni divkāršu ieguvumu depresīvo simptomu mazināšanā.
Nedēļas nogales atguves miegs var mazināt ikdienas depresīvo simptomu biežumu vēlīnā pusaudžu vecumā un jaunu pieaugušo vidū. WCS var būt veselīgs miega paradums, tomēr nepieciešami turpmāki pētījumi, lai noskaidrotu WCS relatīvos ieguvumus salīdzinājumā ar konsekventu un optimizētu miega ilgumu un laiku gan darba dienās, gan nedēļas nogalēs.

AVOTS: Carbone JT, Casement MD. Weekend catch-up sleep and depressive symptoms in late adolescence and young adulthood: Results from the National Health and Nutrition Examination Survey. Journal of Affective Disorders, 2026; 394: 120613 

Saistītie raksti

Budezonīda efektivitāte uzturošā devā eozinofila ezofagīta pārvaldībā

Perorāli kortikosteroīdi (KS) ir efektīva pirmās līnijas terapija pacientiem ar eozinofilu ezofagītu (EoE) gan ārstēšanai, gan remisijas uzturēšanai. Visi intervenču pētījumi perorālus KS nozīmējuši divas reizes dienā. Tomēr, citu iekaisīgu gastrointestinālu slimību gadījumā KS paraksta vienu reizi dienā ar līdzvērtīgu iznākumu un labāku zāļu lietošanas līdzestību. Šā pētījuma mērķis bija izvērtēt budezonīda uzturošās terapijas efektivitāti, ja to lieto vienu reizi dienā.

Doctus

Z-zāļu lietošana pirmajā trimestrī: iedzimtu defektu risks

Miega traucējumi grūtniecības laikā ir bieži sastopami, un ASV bieži tiek izmantoti nebenzodiazepīnu sedatīvas miega zāles (z-zāles) to korekcijai. Tomēr pastāv ierobežoti pierādījumi par šo medikamentu drošumu auglim. Lai izvērtētu, vai z-zāļu ekspozīcija pirmajā trimestrī veicina iedzimtu defektu attīstību, veikts kohortas pētījums ASV.

Doctus
Lasītākais Doctus.lv

Kad ticība satiekas ar medicīnu. Kapelāns veselības aprūpē

Mūsdienās veselības aprūpē aizvien vairāk tiek akcentēta pacienta garīgā dimensija, kas būtiski ietekmē viņa motivāciju, līdzestību terapijai un dzīves kvalitāti. Raksts aplūko kapelāna — garīgās aprūpes speciālista — lomu Latvijas slimnīcās, pamatojoties uz autores 2025. gadā veikto empīrisko pētījumu, kurā tika intervēti kapelāni dažādās Latvijas ārstniecības iestādēs.

A. Paškova

Kanēlis – noderīgs veselībai, vai tomēr nē?

Kanēlis ir viena no senākajām garšvielām, kas zināma un plaši izmantota visā pasaulē ne tikai garšas bagātināšanai, bet arī veselības uzlabošanai. Daudzi to uztver kā dabisku terapeitisku līdzekli ar veselību veicinošām īpašībām, īpaši attiecībā uz metaboliskām slimībām kā diabēts un neirodeģeneratīvām slimībām. Tomēr klīniskie pierādījumi ir kontrastējoši – rezultāti atkarīgi no kanēļa veida (Ķīnas vai Ceilonas), devas, pētījuma dizaina un pacientu populācijas.

Doctus

Antimikrobiālā rezistence Latvijā. Izaicinājumi un iespējas infekciju kontroles stiprināšanā

Antimikrobiālā rezistence (AMR) ir viena no nopietnākajām globālajām sabiedrības veselības problēmām, ar kuru ik gadu saskaras veselības aprūpes sistēmas visā pasaulē. AMR mēdz dēvēt par kluso pandēmiju; tā apdraud līdz šim efektīvo infekciju ārstēšanu, palielina mirstību, pagarina hospitalizācijas laiku un būtiski ietekmē veselības aprūpes izmaksas. Latvija nav izņēmums, — pēdējos gados pieaug gan multirezistentu patogēnu izplatība, gan antibiotiku patēriņš.

J. Urbēna, I. Voita, E. Languša, A. Kaļikova, A. Bistrova, U. Dumpis

Hipertensijas izraisīta akūta psihoze. Patofizioloģija, diagnostikas izaicinājumi un klīniskā pieredze

Hroniski paaugstināts asinsspiediens ir viena no izplatītākajām kardiovaskulārajām slimībām, kas ilgtermiņā var radīt nopietnus iekšējo orgānu bojājumus un disfunkciju. Paralēli sirds, nieru un asinsvadu bojājumiem hipertensija būtiski ietekmē arī centrālo nervu sistēmu, radot dažādus neiropsihiatriskus simptomus un sindromus. [1—3] Šie simptomi parasti nav primāri psihiski traucējumi, bet gan sekundāri; tie ietver smadzeņu autoregulācijas traucējumus, asins–smadzeņu barjeras disfunkciju, baltās vielas bojājumus un iekaisuma procesus CNS. [4—8]

K. Monahova, R. Logins

Grūtniecība un vairogdziedzera slimības

Vairogdziedzera funkcijas traucējumi ir otra biežākā endokrinopātija grūtniecēm un rada dažādus izaicinājumus šo slimību diagnostikā, jo liela daļa klīnisko simptomu var imitēt normāli noritošas grūtniecības radītās sūdzības. Vairogdziedzera hormoniem ir kritiska nozīme augļa augšanā un neirokognitīvajā attīstībā, tādēļ nepieciešama precīza mātes vairogdziedzera funkcijas testu interpretācija un slimības pārvaldība, kas var būtiski samazināt sarežģījumus gan mātei, gan auglim.

E. Barkāne, E. Mīkstā

Tuberkulozes un plaušu slimību centram jauns vadītājs - Dr. Ints Siliņš

No 2026. gada 8. janvāra Rīgas Austrumu klīniskās universitātes slimnīcas stacionāru “Tuberkulozes un plaušu slimību centrs” vadīs ilggadējais centra ārsts un Torakālās ķirurģijas un invazīvās pneimonoloģijas klīnikas vadītājs Ints Siliņš. Stacionāra līdzšinējā galvenā ārste un vadītāja bija Andra Cīrule savu profesionālo posmu šajā amatā noslēdza 2025. gada decembra beigās.

Doctus

Uzturs, uzvedība un medikamenti: aktuālākie pierādījumi svara kontroles un vielmaiņas veselības jomā

Pēdējo gadu pētījumi arvien skaidrāk parāda, ka svara regulācija un vielmaiņas veselība ir daudzdimensionāli procesi, kuros nozīme ir ne tikai kaloriju daudzumam, bet arī ēšanas paradumiem, uztura laikam, pārtikas izvēlei, medikamentiem un pat hronobioloģijai. Apkopojot vairākus 2024.–2025. gadā prezentētus un publicētus pētījumus, iezīmējas būtiskas atziņas, kas ir klīniski nozīmīgas ikdienas praksē.

Doctus

Budezonīda efektivitāte uzturošā devā eozinofila ezofagīta pārvaldībā

Perorāli kortikosteroīdi (KS) ir efektīva pirmās līnijas terapija pacientiem ar eozinofilu ezofagītu (EoE) gan ārstēšanai, gan remisijas uzturēšanai. Visi intervenču pētījumi perorālus KS nozīmējuši divas reizes dienā. Tomēr, citu iekaisīgu gastrointestinālu slimību gadījumā KS paraksta vienu reizi dienā ar līdzvērtīgu iznākumu un labāku zāļu lietošanas līdzestību. Šā pētījuma mērķis bija izvērtēt budezonīda uzturošās terapijas efektivitāti, ja to lieto vienu reizi dienā.

Doctus
Nozares
A
D
E
F
G
Ģ
H
I
K
Ķ
L
M
N
O
P
R
S
T
U