Vairāk miega, lielāks insulta risks?

Guļot vairāk par 9 stundām naktī, atpūšoties garas diendusas un slikta miega kvalitāte ir neatkarīgi saistīti ar paaugstinātu insulta risku.

Pētījumā iekļāva 31 750 dalībniekus, kuru vidējais vecums pētījuma sākumā bija 61,7 gadi.

Tiem, kuri naktī gulēja 9 un vairāk stundas bija augstāks kopējais insulta risks (HR=1,23; 95 % TI [1,07 – 1,41]), salīdzinot ar tiem, kuri miegam velta 7 – 8 stundas naktī; savukārt mazāk miega par 6 stundām naktī nebija saistīts ar insulta risku. Ja diendusas ilgums bija garāks par 90 minūtēm, kopējais insulta risks bija par 25 % lielāks (HR=1,25; 95 % TI [1,03 – 1,53]), nekā tad, ja diendusai veltīja īsāku laiku (1 – 30 minūtes). Rezultāti bija līdzīgi attiecībā uz išēmisku insultu.  Tiem, kuriem bija slikta miega kvalitāte, bija par 29 % augstāks kopējā insulta risks, par 28 % augstāks išēmisku insulta risks un par 56 % augstāks hemorāģiska insulta risks, salīdzinot ar tiem, kuriem bija laba miega kvalitāte. Turklāt tika novērots arī apvienotais efekts, ja naktī tika gulēts 9 un vairāk stundas un diendusa bija garāka par 90 minūtēm, kopējais insulta risks pieauga (HR=1,85; 95 % TI [1,28 – 2,66]) un nakts miegs 9 un vairāk stundas un slikta miega kvalitāte, kopējais insulta risks arī bija augstāks (HR=1,82; 95 % TI [1,33 – 2,48]).

Pētnieki secina, ka ilgstošs nakts miegs, garas diendusas un slikta miega kvalitāte ir saistīti ar paaugstinātu insulta risku.

AVOTS: Zhou L, YU K, Yang L, et al. Sleep duration, midday napping, and sleep quality and incident stroke. The Dongfeng-Tongji cohort. Neurology,December 11, 2019