Nepietiekams miega daudzums bērniem saistīts ar neveselīgāku dzīvesveidu

Doctus . | 2018. gada 15. novembris

Pētījumā ar 177 000 skolēnu atklāja, ka nepietiekams miega ilgums ir saistīts ar neveselīgākiem uztura paradumiem, aptaukošanos un ilgāku laiku viedierīcēs bērniem un pusaudžiem.

Pētījumā analizēja miega ilgumu un tā saistību ar dzīvesveida faktoriem bērniem un pusaudžiem. Pētījumam tika izmantoti veselības aptaujas dati par 177 091 bērnu (51 % zēni) vecumā no 8 līdz 17 gadiem. Elektroniskajā aptaujā bija jautājumi par uztura paradumiem, miega ilgumu, fiziskajām aktivitātēm, mazkustīguma aktivitātēm. Antropometriskos un fizisko spēju mērījumus veica sporta skolotāji.

Zēni biežāk nekā meitenes (42,3 % pret 37,3 %, p<0,001) un bērni biežāk nekā pusaudži (42,1 % pret 32,8 %, p<0,001) ziņoja par miega trūkumu. Nepietiekams miega daudzums bija saistīts ar neveselīgākiem uztura paradumiem, piemēram, izlaistām brokastīm (OR=1,30; 95 % TI [1,25 – 1,35]), ātro uzkodu ēšanu (OR=1,35; 95 % TI [1,29 – 1,41]), regulāru saldumu lietošanu (OR=1,32; 95 % TI [1,25 – 1,39]). Nepietiekams miega daudzums bija saistīts arī ar ilgāku laiku pie viedierīcēm (OR=1,21; 95 % TI [1,21 – 1,32]) un lieko svaru/ aptaukošanos (OR=1,21; 95 % TI [1,17 – 1,25]) pēc samērošanas ar vairākiem iespējamiem jaucējfaktoriem.

Pētnieki secina, ka nepietiekams miega ilgums ir saistīts ar neveselīgu dzīvesveidu bērniem un jauniešiem.

 

AVOTS: ambalis KD,  Panagiotakos DB, Psarra G, Sidossis LS. Insufficient Sleep Duration Is Associated With Dietary Habits, Screen Time, and Obesity in Children. Journal of Clinical Sleep Medicine, 2018; 14 (10): 1689.

Uz augšu ↑
  • Aspirīns primārajā profilaksē: vajadzīgs individuāls izvērtējums

    Doctus . | 2020. gada 20. februāris

    Jaunākās primārās profilakses vadlīnijas iesaka lietot aspirīnu indivīdiem ar augstu primāro kardiovaskulāro notikumu risku, ja viņi ir vecumā no 40 līdz 70 gadiem, bet ne tiem, kuriem ir pāri 70 gadiem. Tomēr cilvēkiem pēc 70 gadu vecuma kardiovaskulāro notikumu risks ir daudz augstāks nekā pirms 70 gadu vecuma. Lasīt visu

  • 10 000 soļu dienā: nav maģiskā svara zaudēšanas formula

    Doctus . | 2020. gada 19. februāris

    Jau gadiem ilgi 10 000 soļu dienā tiek uzskatīts par zelta standartu tiem, kuri vēlas uzlabot savu veselību, jaunākie pētījumi rāda, ka atsevišķi ieguvumi ir arī no 7500 soļiem dienā. Tomēr zinātnieki norāda, ja vēlaties izvairīties no svara pieauguma, nevajag ņemt vērā tikai soļu skaitu.   Lasīt visu

  • Striju molekulārais un šūnu mehānisms

    Doctus . | 2020. gada 18. februāris

    Striae distensae jeb strijas ir ādas bojājumi, kas rodas hormonālu satricinājumu periodos, proti, pubertātes un grūtniecības laikā. Strijas parādās kā sarkanas vai purpursarkanas līnijas, kas lēnām pārvēršas bālās ādas līnijās, un tās novēro 90 % sieviešu, tomēr pētījumu par striju izcelsmi ir maz un nepieciešami jauni profilaktiski un koriģējoši ārstēšanas veidi. Lasīt visu