Optimistiskiem cilvēkiem ir veselāka sirds

Doctus . | 2015. gada 12. janvāris

Cilvēkiem, kuri optimistiski skatās uz dzīvi, ir nozīmīgi labāka sirds asinsvadu veselība, secināts pētījumā, kurā analizēja saistību starp optimismu un sirds veselību vairāk nekā 5100 pieaugušajiem.

Cilvēkiem ar augstāku optimisma līmeni ir divas reizes lielākas izredzes, ka būs laba sirds asinsvadu sistēmas veselība, salīdzinot ar pesimistiskākiem cilvēkiem. Šī saistība saglabājās arī pēc samērošanas ar sociāldemogrāfiskiem faktoriem un sliktāku psihisko veselību.

Pētījuma dalībnieku sirds un asinsvadu veselība tika novērtēta, izmantojot septiņus parametrus: asinsspiedienu, ķermeņa masas indeksu, glikozes un holesterīna līmeni asinīs, uztura paradumus, fiziskās aktivitātes un smēķēšanu.

Visiem dalībniekiem, izvērtējot katru no septiņiem parametriem, tika piešķirti punkti no 0 līdz 2. Rezultāti tika sasummēti un tika iegūts sirds un asinsvadu sistēmas veselības rezultāts. Maksimālais punktu skaits bija 14, jo tuvāk katra pacientu punktu skaits bija 14, jo labāka veselība.

Dalībniekiem, kuri bija vecumā starp 45 un 84 gadiem, lūdz aizpildīt aptaujas anketu, lai novērtētu viņu psihisko veselību, optimisma līmeni un fizisko veselību.

Pētnieki secināja, ka kopējais veselības rādītājs paaugstinās līdz ar optimisma līmeņa pieaugumu. Cilvēkiem, kuri bija optimistiski bija par 50% lielāka iespējamība, ka kopējais veselības rādītājs ir vidēji labs vai par 76% lielāka iespējamība, ka kopējais veselības rādītājs ir ļoti labs.

Saistība starp optimismu un sirds un asinsvadu veselību bija pat vēl ciešāka, ja tika ņemti vērā sociālekonomiskie rādītāji, piemēram, vecums, rase un etniskā piederība, ienākumu un izglītības līmenis.

Optimistiem ir ievērojami labāki glikozes un kopējā holesterīna līmeņa rādītāji, nekā viņu vienaudžiem, kuri ir pesimistiskāk noskaņoti. Tāpat optimisti ir arī fiziski aktīvāki un viņiem līdz ar to ir veselīgāks ķermeņa svars, kā arī viņi retāk smēķē.

2013.gadā veiktā pētījumā pierādīja, ka kopējā veselības rezultāta palielināšanās par vienu punktu ir saistīta ar 8% insulta riska samazinājumu.

Sabiedrības līmenī, pat nelielas izmaiņas sirds un asinsvadu sistēmas veselībā ir saistītas ar nozīmīgu mirstības samazinājumu.

 

Pirmavots: Rosalba Hernandez, Kiarri N. Kershaw, Juned Siddique, Julia K. Boehm, Laura D. Kubzansky, Ana Diez-Roux, Hongyan Ning, Donald M. Lloyd-Jones. Optimism and Cardiovascular Health: Multi-Ethnic Study of Atherosclerosis (MESA).Health Behavior and Policy Review, 2015; 2 (1):62.

 

Uz augšu ↑