Optimistiskiem cilvēkiem ir veselāka sirds

Doctus . | 2015. gada 12. janvāris

Cilvēkiem, kuri optimistiski skatās uz dzīvi, ir nozīmīgi labāka sirds asinsvadu veselība, secināts pētījumā, kurā analizēja saistību starp optimismu un sirds veselību vairāk nekā 5100 pieaugušajiem.

Cilvēkiem ar augstāku optimisma līmeni ir divas reizes lielākas izredzes, ka būs laba sirds asinsvadu sistēmas veselība, salīdzinot ar pesimistiskākiem cilvēkiem. Šī saistība saglabājās arī pēc samērošanas ar sociāldemogrāfiskiem faktoriem un sliktāku psihisko veselību.

Pētījuma dalībnieku sirds un asinsvadu veselība tika novērtēta, izmantojot septiņus parametrus: asinsspiedienu, ķermeņa masas indeksu, glikozes un holesterīna līmeni asinīs, uztura paradumus, fiziskās aktivitātes un smēķēšanu.

Visiem dalībniekiem, izvērtējot katru no septiņiem parametriem, tika piešķirti punkti no 0 līdz 2. Rezultāti tika sasummēti un tika iegūts sirds un asinsvadu sistēmas veselības rezultāts. Maksimālais punktu skaits bija 14, jo tuvāk katra pacientu punktu skaits bija 14, jo labāka veselība.

Dalībniekiem, kuri bija vecumā starp 45 un 84 gadiem, lūdz aizpildīt aptaujas anketu, lai novērtētu viņu psihisko veselību, optimisma līmeni un fizisko veselību.

Pētnieki secināja, ka kopējais veselības rādītājs paaugstinās līdz ar optimisma līmeņa pieaugumu. Cilvēkiem, kuri bija optimistiski bija par 50% lielāka iespējamība, ka kopējais veselības rādītājs ir vidēji labs vai par 76% lielāka iespējamība, ka kopējais veselības rādītājs ir ļoti labs.

Saistība starp optimismu un sirds un asinsvadu veselību bija pat vēl ciešāka, ja tika ņemti vērā sociālekonomiskie rādītāji, piemēram, vecums, rase un etniskā piederība, ienākumu un izglītības līmenis.

Optimistiem ir ievērojami labāki glikozes un kopējā holesterīna līmeņa rādītāji, nekā viņu vienaudžiem, kuri ir pesimistiskāk noskaņoti. Tāpat optimisti ir arī fiziski aktīvāki un viņiem līdz ar to ir veselīgāks ķermeņa svars, kā arī viņi retāk smēķē.

2013.gadā veiktā pētījumā pierādīja, ka kopējā veselības rezultāta palielināšanās par vienu punktu ir saistīta ar 8% insulta riska samazinājumu.

Sabiedrības līmenī, pat nelielas izmaiņas sirds un asinsvadu sistēmas veselībā ir saistītas ar nozīmīgu mirstības samazinājumu.

 

Pirmavots: Rosalba Hernandez, Kiarri N. Kershaw, Juned Siddique, Julia K. Boehm, Laura D. Kubzansky, Ana Diez-Roux, Hongyan Ning, Donald M. Lloyd-Jones. Optimism and Cardiovascular Health: Multi-Ethnic Study of Atherosclerosis (MESA).Health Behavior and Policy Review, 2015; 2 (1):62.

 

Uz augšu ↑
  • Aspirīns primārajā profilaksē: vajadzīgs individuāls izvērtējums

    Doctus . | 2020. gada 20. februāris

    Jaunākās primārās profilakses vadlīnijas iesaka lietot aspirīnu indivīdiem ar augstu primāro kardiovaskulāro notikumu risku, ja viņi ir vecumā no 40 līdz 70 gadiem, bet ne tiem, kuriem ir pāri 70 gadiem. Tomēr cilvēkiem pēc 70 gadu vecuma kardiovaskulāro notikumu risks ir daudz augstāks nekā pirms 70 gadu vecuma. Lasīt visu

  • 10 000 soļu dienā: nav maģiskā svara zaudēšanas formula

    Doctus . | 2020. gada 19. februāris

    Jau gadiem ilgi 10 000 soļu dienā tiek uzskatīts par zelta standartu tiem, kuri vēlas uzlabot savu veselību, jaunākie pētījumi rāda, ka atsevišķi ieguvumi ir arī no 7500 soļiem dienā. Tomēr zinātnieki norāda, ja vēlaties izvairīties no svara pieauguma, nevajag ņemt vērā tikai soļu skaitu.   Lasīt visu

  • Striju molekulārais un šūnu mehānisms

    Doctus . | 2020. gada 18. februāris

    Striae distensae jeb strijas ir ādas bojājumi, kas rodas hormonālu satricinājumu periodos, proti, pubertātes un grūtniecības laikā. Strijas parādās kā sarkanas vai purpursarkanas līnijas, kas lēnām pārvēršas bālās ādas līnijās, un tās novēro 90 % sieviešu, tomēr pētījumu par striju izcelsmi ir maz un nepieciešami jauni profilaktiski un koriģējoši ārstēšanas veidi. Lasīt visu