Gandrīz divas trešdaļas Latvijas iedzīvotāju ikdienā kustas pārāk maz
Respondenti, kuri savu dzīvesveidu uzskata par kopumā veselīgu, ievērojami biežāk (42 %) norāda, ka kustas pietiekami. Savukārt starp tiem, kuri savu ikdienu vērtē kā neveselīgu, tikai 19 % ir apmierināti ar savu fizisko aktivitāšu daudzumu.
Vērtējot konkrētus aktivitāšu veidus, visbiežāk iedzīvotāji cenšas ikdienā vairāk pārvietoties ar kājām – to norādījuši 40 % aptaujāto. Otrajā vietā ierindojas garākas pastaigas (25 %), bet trešajā – riteņbraukšana (17 %).
Vienlaikus satraucošs ir fakts, ka ceturtā daļa jeb 25 % respondentu atklāti atzinuši, ka ikdienā neveic nekādas regulāras fiziskās aktivitātes.
Kā biežākos šķēršļus fiziskajām aktivitātēm iedzīvotāji min laika trūkumu un nogurumu pēc darba. Tomēr farmaceite aicina kustības neuztvert kā apgrūtinājumu, bet gan integrēt tās jau esošajos ikdienas procesos.
„Ja trūkst laika pilnvērtīgam treniņam, risinājumi ir pavisam praktiski: izkāp vienu sabiedriskā transporta pieturu agrāk, lifta vietā izvēlies kāpnes, izmanto pusdienu pārtraukumu īsai pastaigai vai vakarā dodies ārā kopā ar ģimeni. Svarīgākais ir negaidīt „ideālo pirmdienu”, bet sākt darīt tūlīt,” norāda Apotheka farmaceite Laila Zālīte.
“Mana Aptieka & Apotheka Veselības indekss” tiek veikts jau deviņus gadus. Indekss tapis sadarbībā ar tirgus un sabiedriskās domas pētījumu centru SKDS. Katru gadu tiešās intervijās tiek aptaujāts reprezentatīvs iedzīvotāju skaits, proti, 1003 cilvēki, vecumā no 18 līdz 75 gadiem.