← Atpakaļ

Populārāko svara mazinošo diētu kritisks vērtējums

Aptaukošanās kļuvusi par plaši izplatītu problēmu visā pasaulē un arī Latvijā. Paradokss, ka mūsdienu cilvēku svars pieaug proporcionāli diētu grāmatu skaitam. Daudziem ārstiem jākonsultē pacienti ar lieko svaru un aptaukošanos un jāuzklausa pacientu stāsti par dažādu diētu izmantošanu, tāpēc šajā rakstā dažas populārākās svaru mazinošās diētas aplūkotas no profesionālā viedokļa. Ar frāzi “profesionālais vērtējums” mēs saprotam profesionālo asociāciju atzinumus, vadlīnijas, kas veidotas pēc zinātniskiem pierādījumiem.


Diētu klasifikācija

Lai diētu klāsts būtu pārskatāmāks, tās klasificētas. Tabulā uzskaitītās diētas ir tikai neliela daļa no visām piedāvātajām diētām svara mazināšanai. Attēlā redzams uzturvielu daudzums populārākajās diētās.

Atkinsa diēta

Olbaltumu diētas ir vienas no populārākajām. Par to pamatlicēju var uzskatīt Robertu K. Atkinsu. Pirmo reizi Atkinsa diēta proponēta 1972. gadā, piedāvājot ļoti pievilcīgu veidu svara zaudēšanai: var ēst gaļu, sviestu, olas, sieru, ja vien uzturā strikti ierobežo ogļhidrātus.Uzturvielu daudzums  populārākajās diētās

Diētas būtība

Atkinsa diētas pamatā ir olbaltumvielu daudzuma palielināšana uzturā, samazinot ogļhidrātu patēriņu…

Raksta pilna versija nav pieejama

Atbilstoši Jūsu lietotāja līmenim raksta pilna versija nav pieejama. Ja vēlaties lasīt pilnu rakstu, aicinām reģistrēties vai abonēt Doctus.
Page

Lasītākie raksti